Zeit: Donnerstag, 09.04.2020 von 09:00 bis 10:30
Ort: Pfarrheim, Hörbranz (auf Karte anzeigen)

Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!
Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter.
Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN.
Das ALT.JUNG.SEIN.-Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen. Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns und durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leisuntgsfähig und fördert eine selbstbestimmte Lebensgestaltung.

Vier Trainingsbereiche:
- Gedächtnistraining - Merkstrategie, Konzentration und Aufmerksamkeit
- Psychomotrik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention
- Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege
- Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Information und Kosten
5 (Donnerstag)Vormittage für mehr Lebensqualität
Kostenloser Schnuppertag am 5. März 2020
Kursstart: Do 12.März, weitere Termine: 19. und 26. März, 2. und 9. April 2020
jeweils von 9.00 bis 10.30 Uhr

mit Henriette Hilbe
im Pfarrheim Hörbranz

Anmeldung bei Henriette Hilbe, M 0650 5115800

Kursbeitrag:
€ 35,--

Projektverantwortliche ALT.JUNG.SEIN
Doris Bauer-Böckle, DSA, Bahnhofstraße 13, 6800 Feldkirch
M 0676 832401102, E